Si vous voulez juste des muscles qui paraissent bien, ces jours-ci, il existe des moyens plus faciles de le faire. Vous pourriez obtenir des implants biceps. Le silicium ne va pas seulement dans le sein - il entre dans les biceps, dans les muscles du mollet, dans tout. Peu importe qu'elle soit inutile. Vous n'avez pas à travailler dur, à prendre des cortisones et des hormones et à continuer de pomper du fer. Il existe des moyens plus faciles, s'il s'agit simplement de bien paraître.

Oui, la musculation vous donne une force brute. Mais vous pouvez construire la même force d'une manière complètement différente et surtout, vous gardez votre corps flexible, ce qui est très important. Le bien-être comporte différents aspects, en termes de santé, d'énergie, d'esprit et de dimension spirituelle. Lorsque nous investissons de 30 minutes à une heure le matin, nous voulons voir que l'avantage est global pour nous, pas seulement dans les muscles contractés.

Si vous voulez développer vos muscles, ne devriez-vous pas soulever de fer? Vous pourriez, parce que l'exercice physique et l'activité physique nous ont été enlevés par la technologie moderne. Tout est fait par des machines. À l'exception de votre iPhone, vous n'avez vraiment rien à transporter. Donc, comme vous n'utilisez pas vos membres tout au long de la journée, un entraînement léger dans la salle de gym est correct.

Le Yoga n'est pas un exercice.

Le yoga n'est pas une forme d'exercice. Il a d'autres dimensions. Réduire le yoga à un processus de gymnastique serait un crime grave. Mais il y a quelque chose appelé Upa-yoga , qui signifie sub-yoga ou processus utiles de faire des choses, où il n'y a aucune dimension spirituelle attachée. Si vous pratiquez des systèmes Upa-yoga ou Angamardana , la forme physique est assurée. De plus, vous n'aurez besoin d'aucun équipement. Tout ce dont vous avez besoin est un espace de 2m par 2m sur le sol. Vous serez super en forme et pourrez développer vos muscles et tout le reste. Angamardana et Upa-yoga impliquent l'utilisation de votre propre poids corporel pour faire tous les exercices. Ensuite, vous n'aurez aucune excuse qu'il n'y ait pas de gymnase autour. Vous pouvez faire de l'exercice où que vous soyez car vous avez toujours votre corps. C'est tout aussi efficace dans la construction du corps que n'importe quel entraînement de poids dans le gymnase. Cela vous fera ressembler à un être humain sensible et vous rendra également très fort sans créer de stress inutile sur le système. La seule chose est que vous ne deviendrez pas une montagne épaisse de muscles. Beaucoup de gens sont devenus comme ça. Ils pensent qu'ils sont en forme mais je pense qu'ils sont en camisole de force. Ce n'est pas seulement la force ou le renflement de votre muscle mais la flexibilité de votre corps qui est importante pour le bon fonctionnement du système. 

En yoga, nous ne regardons pas seulement la force musculaire seule. La santé des organes est également très importante. Le système yogique est évolué de sorte que la santé des organes est également prise en charge. Même si vous avez beaucoup de muscle, si votre foie ne fonctionne pas correctement, à quoi ça sert? Il est très important que le corps soit flexible et utilisable. Il y a aussi ce qu'on appelle le confort des organes. Un aspect est que la plupart des organes vitaux du corps se trouvent dans la région de la poitrine et de l'abdomen. Ces organes ne sont pas rigides, ils ne sont pas fixés avec des boulons et des pinces. Ils sont lâches, suspendus dans des filets. Ce n'est que si vous vous asseyez avec la colonne vertébrale droite, que vos organes seront dans le plus grand confort possible. Désormais, l'idée moderne de confort est de se pencher en arrière et de se détendre. Si vous vous asseyez dans une telle posture, vos organes ne seront jamais confortables. Ils ne fonctionneront pas comme ils le devraient.

Garder le corps droit n'est pas parce que nous n'aimons pas le confort, c'est parce que nous comprenons et expérimentons le confort d'une manière complètement différente. Vous pouvez entraîner vos muscles à être à l'aise avec votre colonne vertébrale dressée, mais vous ne pouvez pas entraîner vos organes à être à l'aise en vous affaissant. Il n'y a aucun moyen de le faire. Donc, nous choisissons d'entraîner le corps, de sorte que notre système squelettique et notre système musculaire soient confortables assis de cette façon.

Yoga - Ouvrir l'existence

Le yoga n'est pas quelque chose que vous faites pour maigrir ou pour votre mal de dos ou mal de tête. Devenir sain et paisible se produira de toute façon, mais ce sont les effets secondaires du yoga, pas l'objectif du yoga. Vous n'avez pas besoin de faire du yoga pour perdre du poids ou pour rester en bonne santé. Il vous suffit de manger raisonnablement, de jouer au tennis ou de nager. L'objectif du yoga est de donner vie à une autre dimension en vous qui dépasse le physique. Ce n'est que lorsque cela est vivant que lentement l'existence s'ouvre à vous de mille façons différentes. Des choses dont vous ne pensiez pas qu'elles sont devenues une réalité vivante pour vous, simplement parce qu'une dimension au-delà du physique est devenue vivante.

-------------

Source: https://isha.sadhguru.org/global/en/wisdom/article/yoga-vs-gym